只有在烈日下才会中暑？辟谣（在烈日下用英文怎么说）_今日要闻

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1、人的身体每时每刻都在产生热，而人身体是不能积存更多热的，得随时通过皮肤散发出去。大热天，由于温度太高，这时，如果人体的体温调节中枢失去调节作用，体内的热不容易散发，越积越多，超过人的正常体温37℃，人就会感到头痛、恶心，甚至昏倒，发生中暑。

2、夏天会中暑的原因：因为夏天的天气闷热潮湿，空气中的湿度很大，人体散热困难，这是如果增大活动量，人体内热量增加，又散不出去，就会发生中暑。

3、炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。尽量午休，但时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。预防中暑，备好中暑药品，一旦中暑可以喝点藿香正气水或藿香正气软胶囊。

第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业的工人进行检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。

清暑祛湿汤用冬瓜、猪脊骨、白扁豆、薏苡仁及蜜枣熬制而成，清暑祛湿，健脾益气。其中冬瓜可清热解毒、利尿消肿。白扁豆可健脾化湿、和中消暑。薏苡仁可清热利湿。白黄绿豆粥用鲜扁豆、黄豆、绿豆及大米熬制而成，清热解毒、和中止呕。

预防中暑应选择集吸湿性、透气性和速干性于一体的衣服，能很好地调节体温，被汗水浸湿的衣服应尽快更换。身体状态不佳时变得容易中暑，当你发烧、感冒、疲乏、腹泻的时候尽量避免在高温环境下活动。

合理安排休息时间在长时间的工作过程中，我们需要合理安排休息时间，可以根据个人习惯和身体体质制定合适的休息计划。在休息期间可以进行一些休闲活动，吃一些高热量、高营养的食物，消除身体的疲劳感，为下一轮工作做充分准备。在高温环境下工作，要注意防止中暑。

对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。小贴士：不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛；酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。